Iščeš zdrav zajtrk, ki bo tvoje jutro napolnil z energijo in blagodejno vplival na prebavo? Preizkusi recept, ki združuje ovseno kašo in lanena semena – pravo kombinacijo za dober začetek dneva! Najboljša stvar: pripraviš ga lahko že vnaprej in si tako vsak dan prihraniš dragoceni čas. Skrivnost bogatega okusa se skriva v edinstvenih sestavinah in preprostosti priprave, zato je ta kaša kot nalašč za vse, ki imate radi zdrav, a hkrati okusen obrok. Odkrij, zakaj bralci prisegajo na to preprosto, a neverjetno dobro kombinacijo! Klikni na povezavo in preveri recept, ki bo morda postal tudi tvoj najljubši začetek dneva.

🤔

#vemkajjem #hujšanjeinrazpoloženje #ovsenakašazaprebavo #zajtrkzaboljšoprebavo #zdravjutranjizajtrk #zdravreceptzazajtrk

https://vemkajjem.si/clanek6063

Se kdaj vprašate, ali je popoldanski spanec res tako nedolžen? Marsikdo pravi, da izboljša našo presnovo, inteligenčni kvocient in celo lepoto, a strokovnjaki opozarjajo, da nam lahko popoldansko dremanje popolnoma preobrne notranji bioritem. Hitro se lahko ujamemo v zanko kronične utrujenosti, težje zaspimo zvečer in se zjutraj prebudimo nenaspani. Ste vedeli, da lahko s pravilnim ravnanjem s svojim spancem izboljšate počutje in povečate svojo energijo? O tem, kako pomembne so faze spanja in kateri so nasveti za boljši spanec, preberite v celotnem prispevku na naši spletni strani. Morda vas preseneti, katera hrana vam lahko pomaga pretrgati začarani krog popoldanskega dremeža! Kliknite na povezavo za več!

🤔

#vemkajjem #fazespanja #hranazaspanje #popoldanskispanec #spanje #triptofan

https://vemkajjem.si/clanek6593

Recept za takšne z ječmenovo moko, ki bodo v poplavi čokoladnih jajčk bolj zdrava in okusna alternativa, če jih boste še okrasili, pa bodo sploh popestrili praznično mizo.

RECEPT

Belokranjski muzej vas vljudno vabi na
predstavitev knjige

dr. Lucije Grahek
Pezdirčeva njiva v Podzemlju
Železna doba od Podzemlja do Vinice

v sredo, 18. marca 2026, ob 18. uri
v drugo nadstropje Metliškega gradu.

~

Isti dan ob 15. uri
Krajevna skupnost Podzemelj vabi na
strokovno vodstvo dr. Lucije Grahek
po arheološkem najdišču Kučar.

Zbor udeležencev je pred
gostiščem Veselič.

V primeru slabega vremena vodstvo odpade.

Povej mi, kaj misliš o Inštitutu 8. marec, in povem ti, kdo si … Zakaj? Ker je hočeš-nočeš postal sestavina slovenstva – kot Trubarjev Katekizem, Prešernove Poezije in Makarovičina Pekarna Mišmaš. Tudi njih bi marsikdo utopil v žlici vode, njihove knjige pa seažgal v peči; a brez njih bi bili danes Slovenci drugačni, kot smo, in Slovenija drugačna, kot je. Zanimivo je, da gredo takšni ljudje in njihova dela za časa življenja najbolj na živce prav tistim, ki jim pričnejo po smrti postavljati spomenike, njihova dela pa povzdigovati v narodove svetinje. Tem si najprej sumljiv, če so ti trubarji, prešerni, makarovičke in kovačke všeč; po njihovi smrti pa si narodni izdajalec, če o njih izrečeš žal besedo.
Glede ljudi, ki bruhajo ogenj in pepel čez go. Kovač in I8M, lahko predpostavimo, da so svetohlinci. Polna usta imajo Trubarja in Prešerna, domovine in domoljubja; a to so zanje le besede, ki lepo zvenijo in jih kažejo v dobri luči. Za denar in moč bi se v hipu vsemu odpovedali in goreče

Ste vedeli, da v naši prehrani pogosto spregledamo eno izmed ključnih snovi za delovanje možganov, srca in jeter? Gre za izjemno pomembno hranilo, ki povezuje možganske celice, skrbi za dobro delovanje mišic ter pripomore k presnovi maščob. Njegovo ime izhaja iz starogrške besede za žolč, saj so ga prav tam prvič odkrili, danes pa vemo, da ga telo sicer lahko proizvede samo, a pogosto ne v zadostnih količinah. Zaradi sodobnega načina prehranjevanja nam ga lahko hitro začne primanjkovati. Zakaj je to hranilo tako pomembno in kaj se zgodi, če ga zaužijemo premalo? Odkrijte več o tej pogosto prezrti, a izredno pomembni snovi in preverite, kako jo lahko dodate svoji prehrani! Več v članku.

🤔

#vemkajjem #acetilholininspomin #holin #holininsrčno-žilnebolezni #vplivholinanazdravje #zdravjejeter

https://vemkajjem.si/clanek7574

Prava parodija je, da je dal Kučan v zadnjem obdobju številne intervjuje, tudi za Delo, a niti v enem ga nihče od novinarjev ne vpraša za komentar o knjigi o njem. Nič, nula, nada!

Piše: Igor Omerza*

Kolikor lahko ugotovim iz številnih predvolilnih izjav, nastopov, soočenj ipd., se nekatere stranke oz. njihovi voditelji zavzemajo za izstop iz Nata in celo (Resnica) iz Evropske unije. Šef Resnice Zoran Stevanović je na primer izjavil, da se zavzema za odhod iz EU, hkrati bi pa obdržal odprte meje. Za evro ne vem, ali je kaj rekel, no, izstopiti iz svobodnega območja evropske zveze in obdržati njene prednosti svobodnega trga in pretoka blaga, potnikov in storitev je seveda misija nemogoče. Saj vidimo na primeru Velike Britanije, da je njihov izstop iz EU povzročil zaprtje prej odprte meje in nasploh kup osebnih in gospodarskih nevšečnosti Britancem. Ampak pustimo Resnico, edino stranko, za katero jaz ne morem ugotoviti, kam pravzaprav spada. Hočem povedati, da je ta stranka vsekakor lep p

V petek, 6. marca 2026 smo se v prijetnem vzdušju okrepčevalnice Pod staro lipo v Gorenjcih pri Semiču zbrali člani Belokranjskega gobarskega društva (BGD) na svojem rednem letnem zboru. Dogodka so se udeležili tudi gosti: županja Občine Semič Polona Kambič, predsednik Društva gobarjev Štorovke Šentrumar-Hočevje Pavle Gregorka in njihov podpredsednik Štefan Kastelic.

Predsednica društva dr. Iva Konda je v poročilu poudarila, da je društvo v letu 2025 izvedlo vse zastavljene naloge in jih celo preseglo. Člani smo opravili kar 1.409 ur prostovoljnega dela. Strokovno jedro dejavnosti je predstavljalo 14 gobarskih večerov, na katerih smo determinirali blizu 800 vrst gob. Poseben dosežek je bila oktobrska razstava gob v Semiču, kjer je bilo na ogled 237 različnih vrst gliv, obiskalo pa jo je 490 ljubiteljev narave.

Poleg gobarskih aktivnosti vzorno skrbimo za javni zeliščni vrt v Učnem vrtu dr. Derganca v Semiču in aktivno sodelujemo pri kartiranju gliv v informacijski sistem Boletus informa

Načrtovanje počitnic je za večino ljudi eden najprijetnejših trenutkov v letu – a hkrati tudi eden najbolj zahtevnih. V svetu, kjer digitalizirani iskalniki ponujajo na stotine tisoč kombinacij letov, hotelov in paketov, postaja izbira prave turistične agencije vse bolj ključna odločitev. Napačna izbira lahko pomeni skrite stroške, neprijetna presenečenja pri nastanitvi, izgubljeno prtljago brez podpore ali dolge ure čakanja na odgovore, ko nekaj ne gre po načrtu. Prava izbira pa pomeni brezskrbne počitnice od prvega klika do vrnitve domov.

Danes popotniki pričakujejo več kot le ugodno ceno. Iščejo preglednost stroškov brez skritih doplačil, zanesljivo podporo pred, med in po potovanju, široko izbiro namestitev in destinacij ter prilagodljive plačilne pogoje. Turistična agencija mora delovati kot zaupanja vreden partner, ki potniku stoji ob strani v vsakem trenutku. Zanesljivost je, kot kažejo izkušeni popotniki, pogosto pomembnejša od same cene.

V tem članku predstavljamo šest vodilnih

Med najatraktivnejšimi razlagami, ki krožijo po družbenih omrežjih in naj bi kakor pojasnjevale Golobovo nenadno odsotnost "med četrtkovim kosilom v Parizu in ponedeljkovo bolniško" (slednje po navedbah kabineta predsednika vlade), je tista, ki pravi, da je Robert Golob iz Pariza na skrivaj zviznil na počitnice v Abu Dhabi, kjer ga je ujela najnovejša vojna, ostalo je zgodovina. Pri tem je treba vedeti najmanj dvoje: prvič, da je vsaka nenadna odsotnost predsednika vlade vedno prvovrstno politično vprašanje, če gre za 72 ur brez javnega nastopa med skoraj finišem predvolilne kampanje pred usodnimi parlamentarnimi volitvami, pa to velja toliko bolj, in drugič, Golobova pojasnila, četudi jih medijem uradno pošilja njegov kabinet, so že zdavnaj prestopila meje med resničnostjo, notornimi lažmi in znanstveno fantastiko, zato jim apriori ne gre in tudi kar tako ne smemo verjeti, vsaj na prvo žogo ne.

Toda tokrat - skoraj zagotovo in žal - ni šlo samo za prikrito uživancijo v eni od zalivski

http://delinaprej.eu/index.php/2026/03/06/umetna-inteligenca-ai-v-medicini-kako-vas-lahko-nevronska-mreza-pripelje-do-smrti/Umetna inteligenca (AI) v medicini: kako vas lahko nevronska mreža pripelje do smrti 🇸🇮 - Deli Naprej ...V 51,6 % primerov je ChatGPT Health [Zdravje] ljudem priporočal, naj ostanejo doma, namesto da bi poiskali strokovno zdravniško pomoč, celo v primerih, ko so potrebovali nujno hospitalizacijo...

Trajnost se v praksi kaže kot stabilen temelj dolgoročne konkurenčnosti, zaupanja deležnikov in odgovorne rasti, ki presega kratkoročne trende ter postavlja jasna merila za prihodnji razvoj podjetja. Pri Gorenje Hisense je trajnost sestavni del poslovnega odločanja, ki jo obravnavajo kot strateški okvir, ki usmerja razvoj proizvodnih procesov, rabo virov, odnose z dobavitelji in vpliv na okolje, v katerem delujejo.

Tak pristop se odraža v konkretnih rešitvah, kot so vlaganja v energetsko neodvisnost, večja učinkovitost proizvodnje, odgovorno upravljanje z vodo in materiali ter jasno opredeljeni trajnostni standardi v dobavni verigi. 🚛
Priznanja, kot je platinasta ocena EcoVadis in večletni certifikat Green Star, potrjujejo, da njihov trajnostni premik ni deklarativen, temveč merljiv in dolgoročno usmerjen. 🚀

Preberite več na: https://www.metropolitan.si/trendi/trajnost-kot-nacin-poslovanja-kako-v-gorenju-oblikujejo-bolj-zeleno-prihodnost/

Beljakovine so ključnega pomena pri izgubi telesne teže, saj poskrbijo za dolgotrajen občutek sitosti in povzročijo, da telo že pri njihovi presnovi porabi več energije. Prav zato je pomembno, da vaš jedilnik redno vključuje določena živila, ki so polna beljakovin – ob tem pa vam ni treba skrbeti, da bi se viški hranil shranili kot odvečne maščobe. Katera živila so najbolj priporočljiva? Nekatere zagotovo že poznate, nekaj pa vas bo morda presenetilo. Odkrijte zdrav in učinkovit način, kako s pametnimi prehranskimi izbirami podpreti hujšanje in se obenem dobro počutiti. Celoten seznam in nasvete najdete v nadaljevanju članka!

🤔

#vemkajjem #živilazahujšanje #antioksidantivjagodičevju #beljakovinezaizgubomaščobe #omega-3maščobnekisline #zdravaprehranazamišičnomaso

https://vemkajjem.si/clanek7393

Iran trdi, da je sestrelil še en F-15 in ponovno poudarja: Napadamo samo ameriške baze
5. marec 2026, 07:10 | Posodobljeno: 5. marec 2026, 17:28

V Washingtonu je bilo potrjeno, da se bo vojna nadaljevala – ameriški senat je zavrnil poskus omejitve vojaških ukrepov proti Iranu, s čimer je predsedniku Donaldu Trumpu dal praktično prosto pot za nadaljevanje zračne kampanje

Oklepno vozilo izraelske vojske v južnem Libanonu, fotografija, posneta 5. marca 2026.

Vojna med ZDA, Izraelom in Iranom je vstopila v šesti dan in se z vsako uro širi. Iran je danes zjutraj izvedel nov raketni napad na Izrael, sirene pa so zazvonile v več mestih, med drugim tudi v Tel Avivu. Po prvih poročilih ni žrtev, vendar novi napadi potrjujejo, da se konflikt ne umirja.

Medtem se spopadi širijo tudi na druge dele regije. Izrael je ponoči izvedel napad na južni Bejrut, trdnjavo Hezbolaha, medtem ko so v dveh napadih na vozila na cesti do bejrutske letališče umrli trije ljudje.

V Washingtonu je bilo potrjeno, da se bo v

Ste se po obilnem kosilu kdaj počutili nenavadno zaspane in ste mislili, da je krivo le polno želodec? Morda je pravi razlog drugje! Ni namreč vseeno, katera živila izberemo in kako jih kombiniramo – nekatere vrste hrane lahko močno povečajo občutek utrujenosti, sploh če jih uživamo skupaj. Vas zanima, katera kombinacija lahko kar podvoji vašo zaspanost po obroku? Odkrijte, zakaj določena hrana sproži pravo popoldansko lenobno vsesplošnost in kaj lahko storite, če se želite izogniti “food coma” po kosilu. Kliknite na članek in preverite, ali tudi vi vsak dan nezavedno posegate po “uspavalnih” jedeh!

🤔

#vemkajjem #hranazaboljšispanec #hranazateloinspanec #učinkovitahranazaspanje #zaspanostinprehrana #zaspanostpohrani

https://vemkajjem.si/clanek7020

Vas zanima, zakaj imajo prebivalci vzhodne Indije bistveno manj raka kot ljudje v ZDA? Analitiki in strokovnjaki so ugotovili, da bi razlog lahko tičal v prehrani. Ameriška zdravnica dr. Carolyn Anderson je deset let preučevala prehranske navade več kot 2000 pacientov z rakom in prišla do izjemno zanimivih ugotovitev, ki jih je strnila v preprost recept. Ta naj bi deloval preventivno proti raku, po nekaterih raziskavah pa celo pomaga pri zdravljenju najtežjih oblik te bolezni. Čeprav kliničnih raziskav na ljudeh še ni dovolj, so rezultati iz laboratorija izredno obetavni. Kliknite na članek in odkrijte, kaj se skriva za to prehransko skrivnostjo, ki bi lahko spremenila vaše zdravje!

🤔

#vemkajjem #dr.carolynanderson #kurkumainolivnooljerecept #kurkumainpoperrecept #naravnozdraviloprotiraku #zdravaprehranaprotiraku

https://vemkajjem.si/clanek5399

Ste vedeli, da glive uspevajo na najbolj neverjetnih krajih – od ledenikov in puščav do solin, jam in celo pomivalnih strojev?

Pridružite se nam na zanimivem predavanju GLIVE v ekstremnih okoljih – od ledenikov do pomivalnih strojev (in vse vmes), ki bo v torek, 10. marca 2026, ob 18. uri v Kulturnem centru Semič, Prosvetna ulica 4, 8333 Semič.

Predava prof. dr. Nina Gunde-Cimerman, ena vodilnih svetovnih strokovnjakinj za ekstremofilne glive.

Izvedeli bomo, kako se glive prilagajajo skrajnim razmeram, zakaj jih najdemo tam, kjer jih ne bi pričakovali, kakšen pomen imajo za znanost, okolje in naše vsakdanje življenje.

Vljudno vabljeni. Vstop je prost.

Dogodek poteka v okviru projekta LEADER/CLLD – Izobraževalni center za glive, ki ga je potrdila LAS DBK, in je sofinanciran iz sredstev Evropskega sklada za regionalni razvoj (ESRR).

Vitamin B1 ali tiamin je ključen za zdravje živčevja in splošno počutje, saj sodeluje v številnih življenjsko pomembnih procesih. Ker je topen v vodi, ga telo ne more shranjevati, zato ga je treba redno vnašati s hrano. Pomanjkanje B1 je pogostejše pri določenih skupinah ljudi in se lahko kaže z različnimi neprijetnimi simptomi, kot so utrujenost, razdražljivost in še marsikaj drugega. Zakaj je ta vitamin tako pomemben, kateri so dejavniki tveganja za njegovo pomanjkanje in kako lahko poskrbite, da ga imate dovolj? Kliknite na prispevek in odkrijte več o tem skritem zavezniku vašega zdravja!

🤔

#vemkajjem #pomanjkanjevitaminab1 #tiamin #topnivitaminb1 #vitaminb1 #zdravježivcev

https://vemkajjem.si/clanek7389

Kako sem videl film The Shape of Water (Guillermo del Toro, 2017)?

Všeč mi je že naslov, ki je filozofska misel, vredna razvijanja. Vsi vemo, da voda nima oblike. Prav zato je edina snov, ki se prilagodi vsakemu prostoru, ne da bi izgubila svojo naravo. To je subtilna metafora za sočutje: ne izgubi se v drugem, temveč se oblikuje po njem, ne da bi prenehalo biti to, kar je. Kitajski filozof Lao Ce bi se bržkone strinjal: voda je simbol najvišje modrosti prav zato, ker ne sili, ne trdi, ne zahteva oblike, ki bi bila njena lastna.
Guillermo del Toro je režiral film, ki je na prvi pogled pravljica za odrasle: ljubezenska zgodba med nemo čistilko Eliso in ribjim bitjem, zaprtim v vladnem laboratoriju v Ameriki šestdesetih let. A pod to površino teče globlja reka.

Na kratko: film je zgodba o srečanju z radikalno drugostjo in o tem, kdo je sploh zmožen takega srečanja.
Tu je presenetljiva vzporednica s filmom Solaris Andreja Tarkovskega, o katerem bom pisal prihodnjič.
Elisa je zmožna za sreč