Ste vedeli, da lahko hrana vpliva na vaše možgane bolj, kot si mislite? Nekatera živila so znana kot super-hrana za možgane, saj izboljšujejo spomin, osredotočenost in mentalno jasnost – hkrati pa obstajajo tudi tista, ki vaši možganski aktivnosti prav nasprotno škodijo! Posebno pozorni bodite na pogosto uživano sestavino, ki se skriva v skoraj vsaki kuhinji in vas lahko prav potiho ovira pri razmišljanju. Preberite, katera živila vam pomagajo ohranjati bister um in katerim bi se morali izogibati, če želite ostati mentalno na vrhuncu – odgovore in presenetljiva dejstva najdete v celotnem članku! 👀👇

🤔

#vemkajjem #alkohol #hranaškodljivazamožgane #koncentracija #možganskeaktivnosti #prekomernouživanje

https://vemkajjem.si/clanek6016

Lanzarote, čarobni vulkanski otok na Kanarskem arhipelagu, je znan po svojih spektakularnih peščenih plažah, dramatičnih vulkanskih pokrajinah in edinstveni kulturni zapuščini Césarja Manriqueja. Otok obiskovalcem ponuja pestro paleto doživetij – od raziskovanja naravnih parkov, podzemnih lavnih tunelov in vinskih kleti La Geria, do vodnih športov, pohodništva in sproščanja v luksuznih resortih. Zaradi svoje dostopnosti iz več evropskih letališč in prijaznega podnebja je Lanzarote idealna destinacija za vse vrste popotnikov: družine, pare, skupine prijateljev ali posameznike, ki iščejo aktivne ali sproščene počitnice.

Pri načrtovanju popolnega oddiha pa izbira prave turistične agencije igra ključno vlogo. Dobra agencija omogoča enostavno rezervacijo, širok nabor hotelov in paketov, zaščito rezervacij ter dodatne ugodnosti, kot so brezplačna otroška mesta ali primerjava cen več turističnih operaterjev. V tem članku predstavljamo najboljše turistične agencije za Lanzarote, ki združujejo

V letu 2025 smo v okviru Komisije za godbeništvo v gibanju z novo ekipo prvič izvedli Predvodniško šolo 2025. Program smo zasnovali sodobneje in bolj sistematično: z jasnejšo strukturo, poudarkom na uporabnem znanju, več praktičnega dela ter z idejo, da predvodništvo ni le tehnika vodenja, temveč odgovornost, kultura nastopa in povezovalna vloga med godbo in občinstvom.

Ekipo Komisije sestavljamo strokovnjaki z različnih področij godbeništva: Rok Turnšek, trobentač in dolgoletni predvodnik z ogromno izkušnjami na področju predvodništva, danes tudi predsednik Komisije; Mihael Dergan, eden ključnih ustvarjalcev predvodniških sistemov in show pristopov v Sloveniji; Anita Suhodolčan Kiralj, dirigentka in glasbena pedagoginja, ki na šoli skrbi za dirigentski del izobraževanja; Ernest Kramar, magister tolkal in aktiven koncertni glasbenik z močnim pedagoškim zaledjem; ter Špela Juhart z dolgoletnimi izkušnjami na področju predvodništva, ki se tako v svoji godbi, kot tudi na Predvodniški šoli

Ste vedeli, da sadje in zelenjava danes vsebujejo precej manj hranil kot pred desetletji? Zaradi sprememb v kakovosti hrane moramo pojesti več za enak učinek, kar pa lahko dolgoročno negativno vpliva na naše zdravje. Ena najpogostejših težav, ki se pojavi zaradi pomanjkanja hranil, je slabokrvnost, ki lahko vodi do resnih posledic, če je ne prepoznamo pravočasno. Učinkovito spopadanje z njo ni le vprašanje raznolike prehrane, temveč tudi pravilnih izbir živil in navad. Zakaj ni dovolj, da uživate špinačo, ter katera živila resnično pomagajo vašemu telesu pri absorpciji železa, pa si preberite v našem prispevku. Kliknite in odkrijte, kako lahko zaščitite svoje zdravje!

🤔

#vemkajjem #živilabogatazželezom #anemijaposledice #hranljivesnoviizguba #kakoprepoznatislabokrvnost #naravnasredstvaprotislabokrvnosti

https://vemkajjem.si/clanek6589

Evropsko tožilstvo zaradi nepremičninskih poslov preiskuje Evropsko komisijo.

Evropsko javno tožilstvo (EPPO) v povezavi z nepremičninskim poslom iz leta 2024 preiskuje Evropsko komisijo, je danes potrdila komisija. V njenih prostorih v Bruslju je danes belgijska policija opravila hišno preiskavo, ob sklicevanju na vir poroča francoska tiskovna agencija AFP.

vir članka

Spletni portal Preiskovalno je (doslej) edini medij, ki se je vsaj lotil malo bolj podrobne analize nenavadnega hotelskega računa Roberta Goloba z dalmatinskega otoka Ugljan (vir), kjer sta bila Golob in Tina Gaber avgusta lani, očitno takoj po tem, ko sta priletela z grškega otoka Krf, kakor gosta hotela Stari Dvor v lasti slovenske družine Piškur, menda na povabilo Mihe Piškurja, sicer uslužbenca Slovenskih železnic, drugače pa lastnika donedavnega javnosti povsem neznanega podjetja DC Limited, poslovnega partnerja znanih podjetij v državni lasti (Dars, Gen-I Sonce ...) in očitno tudi Gibanja Svoboda, ter firme, ki naj bi za Goloba in Svobodo vodila - tudi umazano in pritlehno - politično propagando prek družbenih omrežij, kar pa naj bi sporno in verjetno celo nezakonito financirala državna podjetja, ki jih neposredno obvladuje ožji krog predsednika vlade in liderja Svobode - Goloba.

Ampak pozor, pri tem je treba vedeti in upoštevati naslednje:

- Golobu se na besedo že dolgo ne sme ve

Poljska je v začetku februarja izvedla še eno operacijo deportacije, v kateri je bilo 25 pakistanskih državljanov vrnjenih v njihovo državo izvora zaradi kršitve poljskega pravnega reda.

Po uradni izjavi je bil cilj operacije deportacija 25 pakistanskih državljanov, ki so jim bile predhodno izdane upravne odločbe, ki so od njih zahte, da zapustijo državo, te pa so bile zdaj izvršljive s silo.

članek z virom

Člani kongresa, ki pregledujejo neurejene dokumente Jeffreyja Epsteina, opozarjajo na zaskrbljenost zaradi tega, kar imenujejo globoko zaskrbljujočega jezika, kodiranih referenc in dokazov, ki kažejo na "zelo, zelo bolno" zlorabo, ki potencialno presega prej znane primere trgovine z otroki.

V nastopu na Newsmaxu je predstavnica Lauren Boebert (R-CO) dejala, da se gradiva, ki so jih zakonodajalci lahko pregledali v skladu z Zakonom o preglednosti Epsteinovih datotek, zdijo veliko temnejša, kot javnost ve o Epsteinovem delovanju.

članek

Film Digitalna distopija ni mišljen kot nevtralna razlaga tehnologije, temveč kot opozorilo. Razkriva, kako se pod krinko privlačnih konceptov, kot so inovacije, trajnost in varnost, razvija infrastruktura, ki temeljito spreminja odnos med državo, gospodarstvom in posameznikom. Kar se uradno predstavlja kot napredek, se tukaj kaže kot sistematična preobrazba družbe v smeri nenehnega nadzora in kontrole vedenja.

članek z virom + video

V senci globalne moči, kjer se milijarderji družijo z bankirji, obsojeni spolni prestopniki pa sklepajo posle, ki oblikujejo zdravje milijard, se je skoval zlovešč načrt. Novo objavljeni sodni dokumenti, znani kot »Epsteinovi dosjeji«, razkrivajo srhljivo mrežo zarote pred pandemijo, ki kaže, da Bill Gates ni imel le nelagoden odnos z Jeffreyjem Epsteinom, temveč je z diskreditiranim finančnikom aktivno sodeloval pri ustvarjanju globalnega sklada za cepiva in biološko varnost.

Ta arhiv dokumentov vsebuje e-poštna sporočila in pogodbe, ki kažejo, da je Epstein, moški, obsojen poskusa spolnega izkoriščanja otrok, deloval kot ključna povezava v omrežju, ki je povezovalo Gatesa, JPMorgan Chase in svetovne zdravstvene ustanove. Samo strukturo odziva na pandemijo – cepljenja, zaprtja, nadzor – je oblikoval pedofil, kar sproža srhljiva vprašanja o resničnih namenih tistih, ki si prizadevajo nadzorovati globalno zdravje.

članek

Nekdanji ugledni norveški diplomat Terje Rod Larsen je Jeffreyju Epsteinu pomagal spletti mrežo moči, saj je deloval kot posrednik za obsojenega spolnega prestopnika v zameno za različne ugodnosti, so poročali mediji.

Rod Larsen se je skupaj z ženo Mono Yul, ki je prav tako diplomatka, znašel v središču škandala po objavi milijonov dokumentov iz preiskave Epsteina. Par je pridobil mednarodno slavo kot eden od arhitektov tajnih izraelsko-palestinskih pogajanj, ki so v devetdesetih letih prejšnjega stoletja privedla do podpisa sporazumov iz Osla.

članek

Nemški proizvajalec avtomobilov BMW je sporočil, da odpoklicuje več sto tisoč vozil po vsem svetu zaradi morebitne nevarnosti požara. Tiskovni predstavnik podjetja je dejal, da globalni odpoklic zajema "srednje šestmestno število" avtomobilov.

O odpoklicu je prvi poročal časopis Bild, ki se je sklic na podjetje s sedežem v Münchnu, medtem ko je specializirana publikacija kfz-betrieb poročala, da je prizadetih skupno približno 575.000 vozil iz različnih serij.

članek z virom

Ženske, ki so prejele cepivo proti COVID-u med nosečnostjo ali tik pred njo, so poročale o bistveno večji incidenci smrtno nevarnih hipertenzivnih motenj v nosečnosti v primerjavi z necepljenimi ženskami, kaže nova študija ameriških centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC).

Hipertenzivne motnje v nosečnosti, vključno z gestacijsko hipertenzijo in preeklampsijo, so med glavnimi vzroki za obolevnost in umrljivost mater in ploda v ZDA.

članek z virom

Mleko ali jogurt – kaj je boljše za vaše zdravje? Čeprav sta oba priljubljena mlečna izdelka in na videz zelo podobna, se skrivajo med njima zanimive razlike, ki vas bodo presenetile. Ste vedeli, da so potrebe po mleku v različnih obdobjih življenja zelo različne, prav tako pa se razlikuje priporočilo, kdaj in kako ga uživati? Tudi razlike v vsebnosti vitaminov in mineralov med mlekom in jogurtom niso tako očitne, kot bi pričakovali, a hkrati lahko pomembno vplivajo na vaše zdravje. Vas zanima, kateremu bi nutricisti dali prednost in zakaj? Odkrijte več v našem članku!

🤔

#vemkajjem #alternativemleku #kvalitetamleka #mlekoalijogurt #prehranazmlekom #razlikamedmlekominjogurtom

https://vemkajjem.si/clanek5299

Sassy voda je v zadnjih letih postala pravi hit med ljubitelji zdravega načina življenja, predvsem zato, ker jo je enostavno prilagoditi lastnemu okusu in željam. Osnovni recept, ki ga je pred leti ustvarila priznana ameriška nutricistka Cynthia Sass, danes navdušuje ljudi po vsem svetu, od športnikov in umetnikov do estradnikov. Sassova, ki jo je New York Times razglasil za najboljšo nutricistko leta 2014, je s svojimi nasveti in inovativnimi recepti osvojila milijone, skrivnost pa se morda skriva prav v njeni najpreprostejši, a učinkoviti formuli. Če želite izvedeti, kako si lahko tudi vi pripravite svojo različico Sassy vode in zakaj jo vsi tako hvalijo, preberite več v članku!

🤔

#vemkajjem #cynthiasassknjige #cynthiasassnutricistka #receptzasassyvodo #sassyvodarecept #vodazazmanjšanjetrebuha

https://vemkajjem.si/clanek5985

Zelo enostaven in odličen recept za tunine polpete, ki jih boste pripravili v manj kot 20 minutah!

RECEPT

Recept za božansko kremasto torto Ferrero brez peke, večkrat jo boste pripravljali

RECEPT