Ste vedeli, da lahko ena izmed vaših najljubših živil presenetljivo vpliva na vaše možgane? Nedavne raziskave so osvetlile povezavo med določeno prehransko izbiro in tveganjem za upad kognitivnih sposobnosti, ki je pogosto povezan s staranjem. Medtem ko demenca ostaja ena največjih skrbi sodobnega časa, znanstveniki odkrivajo nove načine, kako lahko vsakodnevne navade vplivajo na naše zdravje – tudi na področju, kjer tega najmanj pričakujemo. Preberite, katero živilo mnogi še vedno zmotno povezujejo le z razkošjem in užitkom, a lahko pravzaprav skriva ključ do boljšega ohranjanja miselne svežine. Kliknite na članek in preverite, kako majhna sprememba v prehrani lahko pomembno vpliva na vaše možgane!

🤔

#vemkajjem #demenca #maščoba #možgani #raziskave

https://vemkajjem.si/clanek8244

Ste vedeli, da obstajajo živila, ki jih lahko jeste skoraj brez omejitev, pa vam skoraj ne bodo pustila posledic na postavi? Nič več dolgočasnih diet ali odrekanja – obstaja presenetljiv seznam živil, ki vas bodo nasitila, vašemu telesu pa priskrbela ključne vitamine in minerale, ne da bi se morali bati odvečnih kilogramov. In ne, to niso prazne kalorije ali hrana brez hranilne vrednosti – prav nasprotno! Katera živila so to, vas bo zagotovo presenetilo, ob enem pa navdušilo in razveselilo. Vas zanima, kaj vse lahko brez slabe vesti pojeste naravnost iz hladilnika? Preberite več v našem članku in odkrijte, katera "čudežna" živila si lahko privoščite kadarkoli!

🤔

#vemkajjem #beljakovine #borovnice #hranabrezkalorij #melona #paradižnik

https://vemkajjem.si/clanek7267

Medtem ko potrošniki po vsem svetu pijejo sok in kavo skozi papirnate slamice v prepričanju, da »rešujejo planet«, je resničnost veliko bolj mračna – oceani se še vedno dušijo s plastiko, in to v obsegu, ki izniči vse simbolične ukrepe.

pojdi na članek

Iz testenin in mletega mesa lahko pripravite bolognese omako ali pa odlično lazanjo. Priljubljena je po vsem svetu in le redki se ji lahko uprejo.

Zelo okusna.

RECEPT + VIDEO RECEPT

Lepo pogreje in da moči.

RECEPT + VIDEO RECEPT

Mehke in sladke kifle z džemom ali čokoladnim nadevom so idealna izbira za zajtrk ali sladico ob kavi. S tem preprostim receptom bodo popolnoma mehke in rahle.

Za zajtrk ali malico ob skodelici toplega kakava.

RECEPT + VIDEO RECEPT

Uradna tiskovna predstavnica ruskega zunanjega ministrstva Marija Zaharova je podala vrsto kritičnih izjav o trenutnih razmerah v Ukrajini, dejavnostih Nata in odnosih Zahoda z Rusijo.

Po njenih besedah ​​so ukrajinske varnostne sile dobile nalogo, da čim bolj "zategnejo zanko", pri čemer je načrtovana izdaja približno dveh milijonov vpoklicnih ukazov za vojsko v začetku leta 2026, kar bo v praksi enakovredno splošni mobilizaciji.

Zaharova je kritizirala tudi izjave nekaterih zahodnih politikov o morebitni blokadi Kaliningrajske regije, ki jih je označila za "neprimerne in drzne", ter aretacijo Viktorja Guščina v Latviji, ki jo je označila za politično motivirano represivno dejanje.

Ukrajinski dolg Zahodu

Ministrstvo poudarja, da ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski nima namena odplačati dolga Evropski uniji, evropske države pa po besedah ​​ruskih uradnikov vloženih sredstev nikoli ne bodo videle v "uradni obliki", temveč le prek morebitnih koruptivnih mehanizmov.

članek z virom

Imperij Ursule von der Leyen in njenih pajdašev se v ZDA zdaj dojema kot kraj orwellovskega nadzora in cenzure.

ZDA, ki so že dovolj pretrpele pod političnim diktatom levice pod Obamo in Clintonovo, so več kot site omejitev temeljnih pravic in nočejo molčati o krivicah, ki jih opažajo v Evropi.

članek z virom

Ameriški komik Jimmy Dore, ki je bil odločen zagovornik cepljenja, je nenadoma spremenil smer, potem ko mu je cepivo povzročilo resno škodo.

Morda najbolj zanimivo dejstvo v zvezi s tem poročilom je, da je bil komik, ki je po injekciji mRNA doživel stranske učinke, prej odločen progresivec, podpornik ameriške demokratične politike in je vedno popolnoma zaupal politikom in medijem.

članek z virom + video

Neškodljiv »dodatek« ali nov instrument nadzora? Roman Haider, poslanec Evropskega parlamenta iz Stranke svobode, je ostro kritiziral nedavni dogovor Sveta EU o uvedbi digitalnega evra: Opozarja, da digitalni evro ni le še en korak k popolnemu nadzoru EU in koncentraciji moči, temveč bi lahko služil tudi kot sredstvo za dodatno obremenitev državljanov z dodatnimi stroški.

pojdi na članek

Asteroid Bennu

Znanstveniki so v vzorcih asteroida Bennu odkrili glukozo, sladkor, ki ga vaše telo uporablja pravkar, medtem ko to berete. To je prvič v človeški zgodovini, da so glukozo našli v nezemeljskem vzorcu, in to je le začetek neverjetne serije odkritij, ki bi lahko popolnoma spremenila naše razumevanje izvora življenja v vesolju.

pojdi na članek

Seveda! Tukaj je primer povzetka, primernega za Facebook, dolgega do 150 besed, ki vabi k branju, a ne razkrije ključnih informacij:

Če iščete idejo za preprost, zdrav in hkrati okusen obrok, potem morate preizkusiti to sladico iz chia semen! Chia semena so znana po tem, da so prava zakladnica omega-3 maščobnih kislin, antioksidantov in vlaknin, zato jih vedno pogosteje vključujemo v vsakodnevne jedilnike. So vsestransko uporabna, odlično se obnesejo v solatah, kruhu, pecivu ali kot zdrav dodatek sladicam. Pripravili smo recept za sladico, ki vas bo navdušila s svojo preprostostjo, naravnimi sestavinami in polnim okusom. Priprava je hitra in primerna za vsakogar, tudi če nimate veliko časa. Vas zanima, kako lahko iz chia semen pripravite pravo kulinarično poslastico? Kliknite na prispevek in odkrijte okusno skrivnost!

🤔

#vemkajjem #kakavovpudingizchiasemen #omega-3maščobnekisline #receptischiasemeni #zdravesladice #zdraviinokusnirecepti

https://vemkajjem.si/clanek5162

Razvpita obalna familija Hot, ki velja - zaradi vpletenosti v nasilniška dejanja in sumov povezanosti z velikim kriminalom - za veliko utež Socialnih demokratov, se - očitno - intenzivno pripravlja na volitve. Eni pravijo, gre jim za nohte, saj - za preživetje - potrebujejo politično moč. Tako je njihova ključna politična izpostava in poslanka Meira Hot, tudi največja zbirateljica funkcij znotraj SD (je podpredsednica stranke in državnega zbora, pa še vodja poslanske skupine), zdaj - po naših informacijah - najela znano piarovko in politično svetovalko Tijano Arih, ki sicer prihaja iz Srbije, zadnja leta pa deluje predvsem na slovenski politični sceni. Kjer je začela z Mirom Cerarjem ml., ko je bil slednji predsednik vlade, no, takrat je zaslovela tudi z nadiranjem njegovih ministrov, da so se je nekateri celo bali, nenazadnje, poimenovali so jo tudi "balkanska bojevnica", velja pa tudi za uvoznico srbskih estradniških prijemov v slovensko politiko.

Arihova bo verjetno delala na tem, d

Nemška vlada je v zadnjih letih močno povečala financiranje programov, namenjenih nadzoru digitalnega govora, kažejo nove raziskave. Po podatkih so se državne naložbe v ukrepe za nadzor in regulacijo spletnih vsebin od leta 2020 povečale za več kot petkrat in do leta 2025 dosegle približno 105,6 milijona evrov.

Ugotovitve izhajajo iz poročila »Omrežje cenzure: Regulacija in represija v današnji Nemčiji«, ki ga je objavila organizacija Liber-net, specializirana za spremljanje politik digitalnega nadzora in omejitev svobode govora po vsej Evropi.

pojdi na članek

Dr. Anthony Fauci znova predava javnosti o »resnici«, »demokraciji« in nevarnostih teorij zarote – kot da se zadnjih pet let ni nikoli zgodilo.

V nedavnem opozorilu je dolgoletni vodja NIH trdil, da bi »normalizacija laži in teorij zarote« lahko zrušila samo demokracijo – in globalno zdravstveno kabalo poklicala na odgovornost za zločine proti človeštvu.

pojdi na članek

Globalne motnje, ki smo jim bili priča v zadnjih letih, so pogosto prikazane kot kaotično zaporedje dogodkov: »pandemija«, inflacija, pomanjkanje energije in vojna.

Ni čudno, da je večina ljudi zmedena. Vendar pa strukturna analiza razkriva nekaj povsem drugega – namerno in nadzorovano razgradnjo družbene pogodbe 20. stoletja.

pojdi na članek

Med številnimi neverjetnimi odkritji zadnjih petih let izstopa obseg moči farmacevtskih podjetij. Z oglaševanjem so lahko oblikovala medijske vsebine. To je nato vplivalo na digitalne platforme, ki so od leta 2020 začele odstranjevati publikacije, ki so dvomile o varnosti in učinkovitosti cepiv proti Covidu.

Univerze in medicinske revije so bile pod njihovim vplivom z donacijami in drugimi oblikami finančnega nadzora. Nazadnje se je izkazalo, da so veliko bolj odločne pri usmerjanju agende vlad, kot se je kdajkoli domno. Na primer, leta 2023 je bilo odkrito, da so ameriški Nacionalni inštituti za zdravje (NIH) delili na tisoče patentov s farmacevtsko industrijo, katerih tržna vrednost je bila med eno in dvema milijardama dolarjev. Vse to je omogočil zakon Byrd-Dole iz leta 1980, ki je bil predstavljen kot oblika privatizacije, a je v praksi le utrdil najhujše oblike korporativne korupcije.

pojdi na članek

Vsi poznamo neprijeten občutek, ko nas položijo gripa ali prehlad, a vprašanje, kako hitro okrevati, ostaja večno aktualno – še posebej danes, ko se nam zdi, da si bolezni preprosto ne moremo privoščiti. Marsikdo prisega na star nasvet, da se je treba do zdravja enostavno »spotiti«, a ali to res drži? Se morda s prehitrim vračanjem na noge le še bolj utrudimo in podaljšamo okrevanje, ali pa morda res obstajajo zvijače, ki bolestne dni skrajšajo? Članek raziskuje, od kod izvirajo prepričanja o potenju, ali lahko vadba med prehladom pomaga in zakaj se nasveti strokovnjakov pogosto razlikujejo. Odkrijte, kaj se dejansko skriva za starimi nasveti in kaj priporoča sodobna znanost! Preberite več v članku.

🤔

#vemkajjem #gibanje #gripa #prehlad #stres #vadba

https://vemkajjem.si/clanek8243

POPOTNIKU SKOZI ŽIVLJENJE
(Navdih zapisa: DESIDERATA)

Spokojen hodi skozi trušč in naglico Sveta,
z mirom v srcu svojem, ki najdeš ga le v tišini.
Svojo resnico pripoveduj mirno in jasno,
pa čeprav je le droben piš v vetru.
In prisluhni šepetu okrog sebe, tudi na videz neumnim,
če se tako izkažejo jih odvržeš.
A z dobrim se obdaj,
vedi vsak cvet ima svojo zgodbo.
Izogibaj se bremen za dušo,
te dajaj v predal, ko zmoreš, ko dozori
pa ga odpreš, da sprevidiš sporočilo.
Ne primerjaj se z drugimi,
kajti vedno bodo večji ali manjši od tebe,
tako lahko postaneš ohol ali pa hlapec.
Ne eno ne drugo ni dobro,
Veseli se uma in srca svojega,
veseli se svojih načrtov, kot kipar jih kleši vase
in v Svet krog sebe.
kot svoj poklic, pa naj bo še tako skromen,
saj se veliko z drobnim dopolnjuje.
Svet je poln prevar, saj proučuje kaj zmoreš,
saj je učna pot tebe, nas vseh.
A kamorkoli pogledaš, boš našel tudi kreposti,
te so tiste, ki spreminjajo v smisel.
Mnogi hodijo za visokimi vzori,
a vprašanje je ali niso sa

Ste se že vprašali, zakaj strokovnjaki vedno znova poudarjajo pomen zelenjave v prehrani? Raziskave kažejo, da ima redno uživanje zelenjave izjemno pozitiven vpliv na naše zdravje – od zmanjševanja tveganja za različne bolezni, do ohranjanja vitke postave. Poleg tega boste presenečeni, kako zelo majhno kalorično vrednost imajo določene vrste zelenjave in kakšne koristi vse prinaša njihova pestrost na našem krožniku. V našem najnovejšem članku vas čakajo zanimiva dejstva in dragoceni nasveti, ki vas bodo prepričali, zakaj je zelenjava pogosto označena kot “superhrana”. Kliknite na povezavo in odkrijte, kako si lahko z nekaj preprostimi spremembami izboljšate svoje počutje in zdravje!

🤔

#vemkajjem #hranabogatazzelenjavo #koristizelenjave #zdravilnelastnostizelenjave #zelenjavainpreprečevanjebolezni #zelenjavainzdravje

https://vemkajjem.si/clanek7257

RECEPT

Čeprav dišečega punča na naših prazničnih stojnicah načeloma ne strežejo, to še ne pomeni, da si ne moremo tudi doma privoščiti toplega napitka, ki je v prazničnem času ena izmed najbolj priljubljenih pijač naših severnih sosedov. Naj zadiši po vznemerljivi harmoniji cimeta, vanilije in sveže naribanega muškatnega

RECEPT

Ni praznikov brez tople juhe...

RECEPT

RECEPT

Sladica po novoletni večerji bo tokrat čokoladno obarvana. Vsekakor se lahko odločite za karkoli drugega, kar vas bo pričakalo v nadaljevanju. Ideje za recepte novoletnih večerij so vedno zanimive in čarobne. Tudi tokratne oreo kroglice so enake.

RECEPT

Novoletni tiramisu je bogat in neverjetno okusen. Sestavljajo ga mascarponejeva krema začinjena z jajčnim likerjem, cimetov ganache in višnje. Vsak grižljaj je popolna harmonija okusov, ki se odlično priležejo v prazničnem času.

RECEPT

Novoletni koktejl. 220° . Takšen sveži, za nov začetek leta. Bezeg, gin in penina. Top!

RECEPT

Pečena cvetača nima tistega močnega okusa po "kapusnicah" in zato je juha iz pečene cvetače veliko okusnejša. Moje dete, ki ne mara cvetače, jo je pojedlo cel krožnik. Juho lahko popestrite še z granatnim jabolkom in praženim sezamom. Noro, kako se okusi lepo prepletejo in povežejo.

RECEPT

RECEPT

Mehke, sočne in okusne so te rolice z namazom iz pistacije in malinovo marmelado!

RECEPT

Vsako leto revija Manager objavi lestvico 100 najpremožnejših Slovencev. Tako sta se letos po premoženju znašla na vrhu lestvice zakonca Vesna in Dari Južna, lastnika ali delna lastnika več slovenskih podjetij na področju energije, gradbeništva, medijev in športnih ekip.

Tako sta v času sedanje Golobove vlade postala pomemben lastnik medijskega deleža sorodnikov in družinskih članov družine Odlazek, v Ljubljani zgradil Šumi, novo stavbo DARS, kanal C0, železniški podhod na Bavarskem dvoru, ljubljansko Dramo in postala prvi sponzor KK Ilirije ter pripeljala Bobana Marjanovića.

Zakonca Vesna in Dari Južna v intervjuju za 24 ur. (Foto: Posnetek zaslona-24ur)

Ob tem pa je s pomočjo svojega odvetnika Aleksandra Čeferina obdržala bistveni vpliv na odločanje v paradržavnem Petrolu, kjer pa zaradi razpršenosti glasov ima omrežje zakoncev Južna še vedno odločilno vlogo. To sta tudi demonstrirala na način, da je Vesna Južna postala predsednica nadzornega sveta Petrola. Ampak mi že vemo, kako se b