Naše telo nam nenehno pošilja signale, ki jih pogosto spregledamo ali napačno razumemo, še posebej v današnjem hitrem tempu življenja, ki je močno spremenil tudi naše prehranjevalne navade. Namesto uravnoteženih obrokov posegamo po hitro pripravljeni hrani, ki je pogosto bogata predvsem z ogljikovimi hidrati in maščobami, ena ključna sestavina pa pri tem pogosto ostane prezrta. Včasih so ljudje na slovenskih mizah redno uživali določene hranilne snovi, danes pa jih marsikomu kronično primanjkuje. Vas zanima, kako to vpliva na vaše zdravje in kaj se skriva v ozadju tega tihega prehranskega izziva? Kliknite na članek in preverite, zakaj je ta tema tako pomembna tudi za vas!

🤔

#vemkajjem #beljakovine #koža #lakota #mišice #telo

https://vemkajjem.si/clanek8252

Priprava je preprosta, sestavine so vsakdanje, rezultat pa mehki, sočni polpeti, ki jih lahko postrežete kot glavno jed, del solatne sklede ali celo kot toplo malico za naslednji dan. Prednost tega recepta je tudi v tem, da jih lahko pripravite v ponvi ali brez slabe vesti spečete v pečici.

RECEPT

Mehki, zračni in izjemno okusni zalogajčki, ki navdušijo otroke in odrasle ter se hitro znajdejo med najbolj priljubljenimi domačimi sladicami.

RECEPT

Imate radi te nadevane in zapečene cevi, ki niso palačinke?

RECEPT

Polna plača predsednice Evropske centralne banke (ECB) Christine Lagarde je za več kot 50 odstotkov višja od plače, ki jo razkriva ECB, kaže analiza Financial Timesa.

Prva dama evropske monetarne oblasti je leta 2024 po izračunih britanskega časnika skupno zaslužila približno 726 tisoč evrov. To je približno 56 odstotkov več od njene osnovne plače v višini 466 tisoč evrov, ki jo je ECB razkrila v svojem letnem poročilu.

vir članka

Silvestrovo 2025/2026 je znova razkrilo pravi obraz naših večkulturnih družb. V Nemčiji, Franciji in Belgiji, med drugim, so praznovanja prerasla v nasilne izgrede.

Del spektakla so bili zažiganje avtomobilov, napadi na rešne službe in množične aretacije. Ritual uničenja, ki se ponavlja vsako leto in nima nobene zveze s silvestrovom.

članek z virom

Novinarka portala N1 Slovenija Urška Mlinarič je z nenavadnim skrajno levim aktivističnim zapisom “halucinirala” o tem, da so tam zunaj neki fantomski grdi moški, ki bi jo radi spravili “nazaj za štedilnik”.

vir članka

Bosanec zavrnil nemško državljanstvo

Baška Voda, Hrvaška 2025 – sonce zahaja, morje mirno šumi, ob kozarcu dobrega vina pa prijatelj iz Nemčije pripoveduje zgodbo, ki bi se je lahko sramoval celo John le Carré. Prizor je idiličen. Usedemo se. Bosanec, ki že četrt stoletja živi in ​​dela v Nemčiji – pripoveduje o življenju v državi reda, zakona in ... nepričakovanih političnih »dodatkov« k svojim državljanskim dokumentom.

Vse je potekalo kot običajno. Moj prijatelj je zaprosil za nemško državljanstvo, pripravljen se je odpovedati bosanskemu državljanstvu (ker tako zahteva zakon), opravil teste, čakal, izpolnil obrazce. In tako je po mesecih postopka prispel končni dokument – ​​vrata v novo življenje, potni list, ki mu je odprl svet.

pojdi na članek

EU se trudi uveljaviti svoje podnebne laži, ki so temelj celotnega zelenega dogovora, kar se kaže v vse večjem nasprotovanju nekaterim delom te politike.

Vedno več ljudi se zaveda, da je celotna zgodba o segrevanju, ki ga povzroča človek zaradi proizvodnje CO2, velika prevara, in zahtevajo, da vlade ukrepajo v skladu s tem.

Navadni državljani to razumejo, ko se uvedejo ogljični krediti ali prepovejo avtomobili z motorji z notranjim zgorevanjem, prav tako pa tudi lastniki industrijskih podjetij, ki zaradi teh politik prenehajo biti konkurenčna, pa tudi kmetje, ki so likvidirani z razlastitvijo ali predpisi.

pojdi na članek

Tokrat si lahko preberete članek Colina Todhunterja, raziskovalca v Centru za raziskave globalizacije v Montrealu.

V povezavi z globalizacijo se ukvarja predvsem s kmetijstvom, prehransko in energetsko varnostjo, trgovino in razvojem. Ker pa je znotraj globalistične agende vse medsebojno povezano, obravnava tudi teme, kot sta uvedba digitalne diktature ali odseljevanje.

Globalni pretresi, ki smo jih doživeli v zadnjih letih, so pogosto prikazani kot kaotično zaporedje dogodkov: »pandemija«, inflacija, pomanjkanje energije in vojna. Ni čudno, da je večina ljudi zmedena.

pojdi na članek

Irska vlada je napovedala načrte za uvedbo obveznega preverjanja digitalne identitete za dostop do družbenih omrežij po vsej EU, da bi zatrla spletno anonimnost.

Tánaiste Simon Harris je dejala, da vlada načrtuje, da bo irsko predsedovanje EU izkoristila za uveljavitev evropskih pravil, ki bodo uporabnike prisilila, da pred objavo ali interakcijo na spletu preverijo svojo identiteto.

pojdi na članek

Prehranska priporočila so pogosto polna nasprotujočih si informacij – koliko sadja naj zares pojemo na dan, koliko vitamina C potrebujemo in ali je sladica res nujna po vsakem obroku? Raziskave enačijo sladico z ostalo hrano, nekateri strokovnjaki pa jo vidijo povsem drugače. Še večji izziv predstavljajo nasveti glede telesne vadbe in nadomeščanja kalorij – ali res potrebujemo dodatne obroke po aktivnosti ali pa je dovolj zgolj tekočina? Mnenja se krešejo in presenetljive ugotovitve razkrivajo, da resnica pogosto ni tako enostavna, kot smo mislili. Vas zanima, katere trditve o prehrani so mit in katere imajo dejansko podlago v znanosti? Preberite si več in odkrijte odgovore, ki vas bodo presenetili!

🤔

#vemkajjem #kalorije #nutricisti #prehranskadopolnila #svežesadje #zdravaprehrana

https://vemkajjem.si/clanek7006

Med božično-novoletnimi prazniki so na primeru Urške Klakočar Zupančič popadale še zadnje barijere med zasebnostjo in javno funkcijo predsednice državnega zbora ter zlorabo le-te. Ne samo da nas Klakočarjeva prek medijev že nekaj dni dobesedno posiljuje s svojim privatnim življenjem (edino, kar še ni povedala, je to, kam je skrila svoja dva sinova), tokrat smo njej in Boru Zuljanu davkoplačevalci financirali tudi novoletno zabavo in priložnostno politično propagando. Za silvestrovo sta se namreč potržila kar v paketu: iz proračuna občine Koper so plačali silvestrski nastop na prostem glasbeni skupini Šank Rock (skratka, Zuljanu), Klakočarjeva pa je - kot varovana oseba - na stroške davkoplačevalcev šla na novoletni žur v Koper, kjer se je skupaj z koprskim županom Alešem Bržanom, tudi izbrancem Gibanja Svoboda, propagirala na odru.

Mimogrede: v Izoli pa je za silvestrovo na stroške davkoplačevalcev na Lonki nastopila glasbena skupina Ne me jugat, katere član je Andrej Krmac (klaviature

Ste vedeli, da obstaja preprosta navada, ki lahko popolnoma spremeni vaš odnos do hrane in celo izboljša vaše zdravje? Zdravniki ugotavljajo, da način, kako hitro in na kakšen način jemo, močno vpliva na naše počutje po obroku in dolgoročno tudi na prebavo. Kaj je pravzaprav tisto, kar večina ljudi dela narobe med jedjo in kako lahko z majhno spremembo naredite veliko korist za svoje telo? Odkrijte, zakaj je obrok več kot le polnjenje želodca in kaj svetujejo strokovnjaki za uživanje hrane – namig: ne gre zgolj za to, kaj jeste, temveč tudi, kako! Več o tem pomembnem, pa pogosto spregledanem vidiku prehranjevanja, si preberite v našem članku.

🤔

#vemkajjem #želodec #kuhanjehrane #možgani #nutricisti #obrok

https://vemkajjem.si/clanek4955

Večina nas skrbi za srce, možgane ali jetra, a en vitalni organ pogosto ostane v senci, dokler ne odpove. Te vsakdanje, na videz zdrave prehranske izbire so lahko tiho orožje, ki počasi uničuje tkivo ledvic. Medtem ko se splošno sprejeto prepričanje osredotoča na beljakovine, prava nevarnost prihaja iz nepričakovanih virov.

pojdni na članek

Olivier Delamarche

Ko ugledni francoski ekonomist odkrito prizna, da ima raje rusko gospodarstvo kot svoje, to ni le polemika – to je zaskrbljujoč signal za celoten Zahod.

Olivier Delamarche, ki zdaj živi v izgnanstvu v Švici, meče kamen v mirne vode evropske samozadovoljnosti in razkriva globoke razpoke v temeljih naše družbe.

pojdi na članek

Svetovna zdravstvena organizacija znova širi paniko in strah z izmi, da nov sev gripe močno obremenjuje zdravstvene sisteme po vsej Evropi, po njihovih besedah ​​pa je Srbija med državami z zelo visoko aktivnostjo virusa.

Po podatkih SZO je letošnja sezona gripe bistveno bolj nalezljiva kot v prejšnjih letih, razlog pa je nov sev virusa A(H3N2), ki je od pomladi doživel vrsto pomembnih mutacij. Epidemiolog Zoran Radovanović v imenu SZO širi paniko in trdi, da bi tako imenovana "bolezen X" lahko v prihodnosti predstavljala resno grožnjo z visoko umrljivostjo in hitrim širjenjem ter poudarja potrebo po ustvarjanju zalog zaščitne opreme, piše Blic.rs.

članek z virom

Izrael nadzoruje VPN-je

V današnji digitalni dobi je virtualno zasebno omrežje postalo ključno orodje za ohranjanje osebne svobode na spletu. Kaj pa se zgodi, ko se za navideznim ščitom zasebnosti skriva kontroverzen konglomerat, povezan z zlonamerno programsko opremo, obveščnimi službami in etično vprašljivimi finančnimi tokovi?

Zgodba o Teddyju Sagiju in njegovem imperiju Kape Technologies je prav tak zaskrbljujoč primer, ki nas spominja, da zaupanje nikoli ne sme biti slepo.

pojdi na članek

Instant rezanci so živilo, ki je postalo izjemno priljubljeno, zlasti med mladimi in tistimi, ki jim vedno primanjkuje časa za kuhanje. Njihova prodaja je v zadnjih letih močno narasla, predvsem zaradi nizke cene, hitre priprave in praktičnosti. A kljub univerzalni prepoznavnosti se postavlja vprašanje, kako kakovostno in zdravo je to priljubljeno »obrok v minuti« – pa tudi, zakaj jih naše telo morda ne dojema kot pravo hrano. Kaj pravijo o instant rezancih raziskave ter kako na njihove sestavine in učinke gledajo strokovnjaki? Preberite članek in preverite, ali so instant rezanci res tako nedolžen prigrizek, kot se zdi na prvi pogled!

🤔

#vemkajjem #instant #maščobe #rezanci #vlaknine

https://vemkajjem.si/clanek8251

Hitro pripravljen.

RECEPT + VIDEO RECEPT

Naredite čokoladno torto s karamelo, zagotovo vam ne bo žal.

Vsi, ki so jo kdaj poskusili, so bili navdušeni.

RECEPT + VIDEO RECEPT

Originalna Sacher torta je znana avstrijska poslastica. Torto sestavlja čokoladni biskvit, prelit s tanko plastjo marelične marmelade in prelit s čokoladno glazuro. Postreženo s stepeno smetano.

RECEPT

Postrezite jih tople, prejlite z vanilijevim sladoledom in malo pekoče omake za vrhunsko kombinacijo okusov.

RECEPT