Začnite svoj dan z novimi navadami in pozabite na včerajšnje grehe! 🥗🌞 Ste se kdaj zbudili siti od prejšnjega dne in brez energije? Prav jutranji obrok igra ključno vlogo pri tem, kako se boste počutili čez dan. Obstajajo preprosti triki, kako izbrati prave sestavine za zdrav in okusen zajtrk, ki bo vaše telo napolnil z vitamini in minerali, vas osvežil ter poskrbel za dober začetek dneva. Zakaj strokovnjaki svetujejo določene kombinacije živil in čemu se je bolje izogniti zjutraj? Odkrijte nasvete za popoln zajtrk, ki bodo morda spremenili vašo jutranjo rutino – preberite več v prispevku! 👉

🤔

#vemkajjem #kaloričnivnos #pomembnostzajtrka #prehranjevalnenavade #zajtrk #zdravzajtrk

https://vemkajjem.si/clanek6992

POTEPUŠKI PLANET
Vladislav Stres: Vsi novonastali planeti so najprej plenetoidi, kot je tudi naš planetoid Pluton, ki se nekaj časa prosto sprehajajo po vesolju in rastejo kot ledene krogle s primesmi delcev medzvezdnega prostora, ki jih pritegnejo da na njih padejo, prevsem rastejo preko drobnega ledenega prahu. Te porajajoče se vodne planete lahko primerjamo z kiti, tudi kiti se hranijo z zelo drobnim planktonom.
Pot potovanja „potepuških planetov“ je zelo dolga, pa se težko razvidi njihova oddaljena krožnica in v času vse pogostejši obiski zunanjih plaščev sončnih sistemov kjer se nahajajo v krožnice rahlo ujeti številni, tudi večji kosi ledu s katerimi se lahko „potepuhi“ nadgradijo. Zunanji plašč takih delcev našega osončja se imenuje Oortov oblak, bolj notranji z ledenimi delci ter asteroidi kjer se se večinoma zadržuje planetoid Pluton pa se imenuje Kuiperjev pas. Znanost ne upošteva dejstva da v medzvezdnem prostoru nastaja voda v obliki ledu.

Kaotično nepregleden zapis o tej

Če/ko iz tujine priletite na Letališče Jožeta Pučnika in iščete taksi za prevoz do Ljubljane, lahko doživite bližnje srečanje z Mustafo G M Alnajjarjem, razvpitim Palestincem iz tabora Golobovega Gibanja Svoboda, znanega tudi kot nekdanjega zasebnega partnerja aktivistke Faile Pašić in starega znanca sodnih postopkov. Mustafa je sicer pravnomočno obsojen zaradi prevažanja migrantov, vendar so mu - zaradi posebnega dogovora z državnim tožilstvom - prisodili le tako imenovani vikend zapor. Kar pomeni, da med tednom - očitno - vozi taksi, ob koncu tedna je v čuzi, hkrati pa mu sodijo zaradi posilstva mladoletnice.

Vprašanje, ali so potniki, ki se usedejo v njegov taksi, varni, se - ob vsem tem - postavlja samo po sebi. Za pot od Brnika do Ljubljane vam sicer poskuša zaračunati 57 evrov. Drugi taksisti vedo povedati, da imajo Palestinci oziroma Arabci po Sloveniji zelo dobro organizirano mrežo, povezani so tudi s slovenskimi političnimi aktivisti in novinarji, zato Mustafi tudi nihče nič n

Članek se opira na prelomne ugotovitve konzorcija Global Vaccine Data Network (GVDN) in dodatnih neodvisnih laboratorijskih raziskav iz konca leta 2025. Gre za dokončno identifikacijo uničujočih zapletov po cepljenju za COVID, ki pojasnjujejo, zakaj je na sto tisoče ljudi po svetu poročalo o kroničnih obolenjih, ki so jih standardni zdravniški testi ves čas ignorirali.

I. Globalna statistična potrditev: Študija na 99 milijonih ljudi

Dolgo časa so bili poročila o neželenih učinkih obravnavana kot "anekdotični dokazi". To se je spremenilo z objavo največje svetovne študije varnosti, ki je zajela skoraj 100 milijonov cepljenih. Študija je s pomočjo naprednih algoritmov primerjala pričakovano stopnjo pojavnosti bolezni pred pandemijo z dejansko stopnjo po uvedbi cepiv.

pojdi na članek

Zahvaljujoč spremembam Mednarodnega zdravstvenega pravilnika in odobrenemu sporazumu o pandemiji ima SZO veliko več moči nad zdravstvenimi politikami držav članic kot kdaj koli prej.

Kljub temu večina držav, kjer je cepljenje obvezno, slepo sprejema vsa priporočila te kriminalne zasebne organizacije.

pojdi na članek

Nemčija se sooča z valom strahu in negotovosti, kakršnega nismo videli od hladne vojne. Medtem ko politiki drug drugega krivijo in iščejo krivce, navadni ljudje čutijo težo prihodnosti na svojih ramenih. »Razmere so napete,« pravi novinarka Eva Ricarda Lautsch v svojem najnovejšem poročilu, mnogi državljani pa čakajo na »veliko spremembo«, ki nikoli ne pride.

pojdi na članek

Je leto 2026 leto odkritja NLP-jev?

Mark Christopher Lee, ufolog in režiser dokumentarca God Vs Aliens, pravi, da je dobil "redek dostop" do tajnih vatikanskih arhivov in da se Cerkev pripravlja na skorajšnje srečanje z vesoljci.

Trdi, da se Vatikan morda pripravlja na možnost takega srečanja in da bi to lahko bilo leto, ko bo papež potrdil "prvi stik".

pojdi na članek

Množica ljudi je tovorila kamen čez ravnico. Mati in hči sta jih gledali iz krošnje drevesa na oddaljeni vzpetini. Ljudje so bili videti majhni, kamen pa je bil ogromen, dosti večji od njih. Vlekli so ga preko kotalečih hlodov, ki so jih vedno znova podstavljali pred njega. Hčeri so se zdeli kot mravlje, ki tovorijo velik kos nečesa v mravljišče. A mravlje so tovorile, kar so potrebovale, in to so počele od nekdaj. Tako velikih kamnov pa doslej ni potreboval nihče. Do včeraj jih ni nihče tovoril. In odkar so se o njih začeli pogovarjati, so bile samo težave.
Matere niso zanimali kamni ampak ljudje. Čeprav so bili daleč, je mnoge prepoznala po postavi, gibanju in glasu. Med njimi je iskala moža in sina. Ni ju videla. Bili pa so ljudje iz njihovega klana. Vsaj nekateri so bili vsaj zaenkrat še živi.
Prejšnjega dne sta se vrnili z obiska pri materinem klanu. Domač zaselek sta našli požgan. V eni od razvalin so bila zoglenela trupla ljudi, pobitih ob napadu. Večino so odpeljali.
Ni jima bilo

Vitamini in minerali igrajo ključno vlogo za naše zdravje, a ste vedeli, da njihov učinek ni odvisen le od količine, temveč tudi od časa, kdaj jih zaužijemo? Prava kombinacija in pravi trenutek lahko njihove koristi celo podvojita, napačen pa jih popolnoma izniči! V prispevku razkrivamo, zakaj so čas, vrsta in hrana, s katero jemljete vitamine, najpomembnejši dejavniki za dobro počutje in močnejši imunski sistem. Presenetilo vas bo, kako lahko že majhna sprememba v vsakdanji rutini bistveno izboljša izkoristek vaših prehranskih dodatkov. Preverite, kateri vitamini imajo posebna pravila in kako jih kar najbolje vključiti v vsak dan – kliknite na članek in odkrijte skrivnosti učinkovite uporabe vitaminov!

🤔

#vemkajjem #bvitaminizaenergijo #kalcijinabsorpcija #maščobnivitamini #pravilničasjemanjavitaminov #vitaminiinminerali

https://vemkajjem.si/clanek7282

V času epidemije smo mnogi ponovno odkrili čar domače peke kruha – dom je zadišal, ustvarjalnost je cvetela, počutili smo se bolj povezane s hrano. A hitrejši tempo življenja nas je po vrnitvi v stare tirnice spet potisnil v naročje priročnega, industrijskega kruha, ki ga pogosto jemo mimogrede, brez posebnega premisleka. Kruh danes pogosto postane prigrizek, ki mu ni posvečene posebne pozornosti, mnogi pa se ob tem sprašujejo, ali je prav on tisti, ki vpliva na počutje in telesno težo. Kaj se v resnici skriva za našimi navadami s kruhom in zakaj imamo pogosto občutek, da nas ta priljubljena živila »delajo debele«? Več o ozadju, presenečenjih in rešitvah preberite v članku!

🤔

#vemkajjem #dieta #fermentacija #kalorije #kruh #vlaknine

https://vemkajjem.si/clanek8253

Ste vedeli, da lahko celo voda, življenjsko pomembna tekočina, postane nevarna, če je zaužijemo preveč? Prav je, da telesu zagotovimo dovolj tekočine, a določena meja obstaja tudi tukaj – še posebej pozorni morajo biti tisti, ki imajo določene zdravstvene težave, kot je sladkorna bolezen. Raziskave namreč razkrivajo, kako hitro lahko pretiravanje z vodo vpliva na naše zdravje, ob tem pa nas lahko začarani krog zdravil in občutka žeje pahne v začudenje, kako sploh uravnavati količino popite vode. Ali veste, na kaj morate biti pozorni in kako prepoznati, da ste morda pretiravali? Kliknite na povezavo in preverite, kaj o tem pravijo strokovnjaki ter kako ravnati v vsakodnevnih situacijah.

🤔

#vemkajjem #dehidracijaopozorila #količinapopitevode #prekomernahidratacija #ravnotežjesoliinelektrolitov #sladkornabolezeninhidracija

https://vemkajjem.si/clanek7286

Ni šlo zgolj za zakon. Šlo je za nekaj bistveno globljega.

Piše: Boštjan M. Turk*

Na večino vprašanj, ki zadevajo politično dogajanje v letu 2025, je mogoče dati razmeroma jasne odgovore. Obstaja pa eno, ki ostaja nerazložljivo in vztrajno bode v oči: kaj je vodilo tranzicijsko levico, da se je z vso silo angažirala pri referendumu o medicinski usmrtitvi nemočnih oz. zakonu o pomoči pri prostovoljnem končanju življenja. Zakaj je bil prav ta zakon deležen tolikšne pozornosti, politične mobilizacije, čustvene napetosti in simbolne teže?

Referendum 23. novembra je bil po izidu jasen. Večina volivk in volivcev je zakon zavrnila. Kljub temu poraz ni bil sprejet kot demokratična odločitev. Nasprotno - sledila je serija pritožb, pritiskov in pravnih manevrov. Nekateri zagovorniki zakona so na državno volilno komisijo vložili ugovore, nato pa še tožbo na vrhovno sodišče.

Po oceni vlagateljev ugovora (in sedaj tudi tožbe) naj bi v kampanji sodelovale organizacije, ki niso bile organizatorke kampan

Preprosta jed, ki vedno navduši

RECEPT

Juha z jetrnimi cmočki je tista jed, ki jo povezujejo generacije – od nedeljskih kosil pri babici do sodobnih posodobljenih receptov, ki jih danes najdemo na družbenih omrežjih. Gre za klasično jed, ki jo večina pozna že iz otroštva, a je nikoli ne zavrne niti zahtevnejši gurman. Čeprav se zdi preprosta, ima prav posebne skrivnosti, zaradi katerih je ta juha tako okusna in pomirjujoča.

RECEPT

Ste vedeli, da je cink nekoč veljal za strup, danes pa znova postaja nepogrešljiv del zdravega načina življenja? Naše babice so ga že poznale, kasneje pa smo ga skoraj pozabili, a sodobne raziskave potrjujejo, da je za naš imunski sistem izredno pomemben. Cink ne vpliva le na odpornost, temveč ima tudi vrsto drugih, presenetljivih učinkov na naše zdravje – od celjenja do uravnavanja tveganja za kronične bolezni. Vas zanima, koliko cinka vaše telo dejansko potrebuje in zakaj ga v stresnem tempu vsakdana pogosto primanjkuje? Odkrijte, zakaj v resnici ni zdravilo, ampak nujna podpora vašemu organizmu. Več ključnih informacij in praktičnih nasvetov preberite v našem članku!

🤔

#vemkajjem #celjenjezuporabocinka #cinkinrakavecelice #cinkkoristi #pomencinkazaimunskisistem #prehranabogatascinkom

https://vemkajjem.si/clanek6997

Naše telo nam nenehno pošilja signale, ki jih pogosto spregledamo ali napačno razumemo, še posebej v današnjem hitrem tempu življenja, ki je močno spremenil tudi naše prehranjevalne navade. Namesto uravnoteženih obrokov posegamo po hitro pripravljeni hrani, ki je pogosto bogata predvsem z ogljikovimi hidrati in maščobami, ena ključna sestavina pa pri tem pogosto ostane prezrta. Včasih so ljudje na slovenskih mizah redno uživali določene hranilne snovi, danes pa jih marsikomu kronično primanjkuje. Vas zanima, kako to vpliva na vaše zdravje in kaj se skriva v ozadju tega tihega prehranskega izziva? Kliknite na članek in preverite, zakaj je ta tema tako pomembna tudi za vas!

🤔

#vemkajjem #beljakovine #koža #lakota #mišice #telo

https://vemkajjem.si/clanek8252

Priprava je preprosta, sestavine so vsakdanje, rezultat pa mehki, sočni polpeti, ki jih lahko postrežete kot glavno jed, del solatne sklede ali celo kot toplo malico za naslednji dan. Prednost tega recepta je tudi v tem, da jih lahko pripravite v ponvi ali brez slabe vesti spečete v pečici.

RECEPT

Mehki, zračni in izjemno okusni zalogajčki, ki navdušijo otroke in odrasle ter se hitro znajdejo med najbolj priljubljenimi domačimi sladicami.

RECEPT

Imate radi te nadevane in zapečene cevi, ki niso palačinke?

RECEPT

Polna plača predsednice Evropske centralne banke (ECB) Christine Lagarde je za več kot 50 odstotkov višja od plače, ki jo razkriva ECB, kaže analiza Financial Timesa.

Prva dama evropske monetarne oblasti je leta 2024 po izračunih britanskega časnika skupno zaslužila približno 726 tisoč evrov. To je približno 56 odstotkov več od njene osnovne plače v višini 466 tisoč evrov, ki jo je ECB razkrila v svojem letnem poročilu.

vir članka

Silvestrovo 2025/2026 je znova razkrilo pravi obraz naših večkulturnih družb. V Nemčiji, Franciji in Belgiji, med drugim, so praznovanja prerasla v nasilne izgrede.

Del spektakla so bili zažiganje avtomobilov, napadi na rešne službe in množične aretacije. Ritual uničenja, ki se ponavlja vsako leto in nima nobene zveze s silvestrovom.

članek z virom

Novinarka portala N1 Slovenija Urška Mlinarič je z nenavadnim skrajno levim aktivističnim zapisom “halucinirala” o tem, da so tam zunaj neki fantomski grdi moški, ki bi jo radi spravili “nazaj za štedilnik”.

vir članka